와송, 바위솔 차이점, 복용법 총정리

안녕하세요 생생정보통입니다. 요즘 와송과 바위솔을 햇갈려 하시는 분들이 계시는데요. 오늘은 제가 그 차이점을 확실히 알려드리도록 하겠습니다.

그리고 많은 분들이 궁금해 하시는 와송의 복용법과 효능에 대해서도 알려드릴테니 이 글을 꼭 끝까지 읽으시길 바랍니다.

와송, 바위솔 차이점

결론부터 말씀드리면 와송과 바위솔은 같은말입니다. 와송은 바위솔의 생약명입니다.

바위솔이 주로 나는 국가은 한국, 일본, 중국이며 와송이라는 약명칭 외 돌나물로도 불리기도 합니다.

대장금 30회에 생약 성분으로 등장하여 많은 대중들의 관심을 얻기 시작하였습니다.

주로 즙 또는 환이나 가루형태로 물과 함께 섭취합니다. 와송에는 베라카로틴,나아신, 단백질 뿐만아니라 다양한 비타민들이 포함되어 있어 항산화 효과와 혈액순환에 좋은 효능을 가지고 있습니다.

와송 복용방법

앞서 말씀드렸듯이 즙으로 먹는게 가장 좋은데요. 와송과 요구르트, 요플레를 같이 갈아서 먹으면 맛과 영양분 모두 챙기실 수 있습니다.

하루 적정복용량은 10g이니 너무 많이 드시지는 마세요.

와송은 아직 과학적으로 효능이 검증되지 않은 관계로 무작정 복용하는 것은 추천드리지 않습니다.